Intuitiv Smoothie - En energigivende smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie hjælper dig med at aktivere dit intuitive tænkning og giver dig energi til dagens udfordringer. Forberedelsestid: 10 minutter. Serveringsstørrelse: 2 portioner.
Ingredienser:
- 2 modne bananer
- 1 dl frosne blåbær
- 2 dl mandelmælk
- 1 spsk honning (eller efter smag)
- 1 spsk chiafrø
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- 1/2 dl havregryn (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananerne i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend ved høj hastighed, indtil smoothien er helt glat.
4. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker den sødere.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion (ca.):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.28 (105 anmeldelser) ★★★★★ del