Keittiöinspiraatio Smoothie
opskrift

Denne forfriskende smoothie er den perfekte måde at starte din dag på eller nyde som en snack. Den er fyldt med næringsstoffer og giver energi til en travl dag!
Forberedelsestid: 5 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 2 dl havremælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 dl græsk yoghurt
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil massen er glat.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 210 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 38 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.56 (1394 anmeldelser) ★★★★★ del