Jægerfilet med rosmarin og solbær sauce
En lækker ret med jægerfileter tilberedt med friske urter og serveret med en fyldig solbær sauce. Perfekt til en familie på fire. Valetid: 2,5 timer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Læg jægerens ben i en gryde og tilsæt vand, så de er dækket. Bring det i kog og skum, indtil der ikke dannes mere skum.
- Hak løg, gulerod, pastinak og selleri groft. Tilsæt grøntsager og krydderier til gryden. Kog fonden i cirka 2 timer.
- Si fonden i en ren gryde og reducer den til ca. halvdelen.
- Tag alt kød fra benene og gem det til senere brug, f.eks. i pasta.
- Forbered saucen: Hæld den stærke fond i en gryde, pisk hvedemelet i. Smag til med solbærsyltetøj og en skvæt fløde. Lad det koge ind.
- Skær jægerfileterne i mundrette stykker. Varm en pande op med smør og olie samt tilsæt frisk rosmarin. Steg kødet hurtigt på den varme pande.
- Overfør det stegte kød til en varm tallerken og dæk det med folie. Afslut saucen ved at skylle panden med kogende vand og hæld smagen i saucen.
- Server jægerfileterne med saucen og kartoffelmos. Du kan også tilføje solbær- og trøffelsyltetøj.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |