Jaakons Lækre Smoothie
opskrift

En simpel og velsmagende smoothie, perfekt til begyndere.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. vaniljeyoghurt)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Nogle isterninger (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Tilsæt banan, frosne jordbær, yoghurt og mælk i blenderen.
3. Tilsæt honning, hvis du ønsker at søde smoothien.
4. Tilsæt isterninger, hvis du vil have drikken koldere.
5. Blend alle ingredienserne sammen, indtil smoothien er helt glat.
6. Hæld smoothien op i et glas og nyd den straks!
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 150
Protein: 5 g
Fedt: 2 g
Kulhydrater: 30 g
Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.54 (2402 anmeldelser) ★★★★★ del