Jauhelihapata
opskrift

Denne lækre hakket kød gryderet er fyldt med smag og er perfekt til travle hverdagsaftener. De kombinerede smagsnuancer og næringsstoffer gør den til et fremragende valg for hele familien.

Valmistusaika: 50 minutter
Annosmäärä: 4-6 annosta

Ainekset

- 400 g sika-nautajauhelihaa
- 2 isoa sipulia, silputtuna
- 2-3 kpl murskattua valkosipulia
- 1 tlk (n. 400 g) tomaattimurskaa
- 1 tlk kidney-papuja chilikastikkeessa
- 450 g wok-vihanneksia
- 20-40 g suolaa (maun mukaan)
- 1 tlk tex mexican -mausteseosta

Ohjeet

1. Steg hakket kød i en gryde over medium varme, indtil det er brunet.
2. Tilsæt de hakkede løg og kidneybønner, og lad det simre i cirka 5 minutter.
3. Tilsæt wok-grøntsagerne og tex mexican krydderiblandingen, og lad det simre i yderligere 5-10 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
4. Tilsæt til sidst tomatpureen og rør godt rundt. Lad retten simre over medium varme i cirka 20-30 minutter, så smagene blandes.

Ravintosisältö (per annos)

- Energi: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 20 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.49 (5109 anmeldelser) ★★★★★ del