Joogamaton Energia Smoothie
opskrift

En energisk smoothie, perfekt til at nyde før eller efter yoga. Den hjælper med at tune kroppen og sindet i den rigtige tilstand.
Valg af tid: 10 minutter
Serveringsstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl havreyoghurt
- 1 dl mandelmælk
- 1 spsk honning
- 1/2 dl spinat
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Is (efter behov)

Instruktioner:

1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend ingredienserne til en glat masse. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere smoothie.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.47 (4821 anmeldelser) ★★★★★ del