Juhannusruusu-smoothie
opskrift

En frisk og duftende smoothie, der bringer sommerens smage ind i vinteren. Forberedelsestid 10 minutter, portionsstørrelse 2.

Ingredienser:

- 2 dl yoghurt
- 1 dl mælk
- 1 banan
- 100 g frosne bær (fx jordbær eller blåbær)
- 1 spsk honning
- Friske juhannusruusun kronblade (til pynt)

Instruktioner:

1. Tilsæt yoghurt, mælk, banan, frosne bær og honning i en blender.
2. Blend ingredienserne til en jævn smoothie.
3. Hæld smoothien op i glas og pynt med friske juhannusruusun kronblade.
4. Server straks og nyd den friske, sommerlige smag!

Næringsindhold (pr. portion):

- Energi: 180 kcal
- Protein: 7 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.48 (1319 anmeldelser) ★★★★★ del