Juustefyldt græskarsuppe med urteolie
En lækker og cremet græskarsuppe, der kombinerer smagen af ost med aromatiske urter. Perfekt til de kølige efterårsaftener. Annosmængde: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak løget samt kartoflerne. Skær zucchini i tern.
- Opvarm madolien i en gryde og tilsæt løget. Sauter løget i cirka 5 minutter.
- Tilsæt kartofler, zucchini, gurkemeje, salt og grøntsagsfond. Rør rundt og steg i et par minutter.
- Hæld vand over ingredienserne, så de er dækket. Kog i cirka 20 minutter, indtil kartoflerne er møre.
- Blend suppen til en glat konsistens med en blender eller stavblender.
- Tilsæt fløden og den fedtfattige smelteost. Varm suppen op igen, men lad den ikke koge.
- Krydr med sort peber og server med brødterninger og urteolie.
- Pynt med frisk basilikum og rucola før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 4 g |