Kännykkäsome-smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte energikilde til travle dage. Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og den er et fremragende valg til morgenmad eller snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 modne bananer
- 1 dl græsk yoghurt
- 2 dl mandelmælk
- 1 spsk honning
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananerne i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil blandingen er helt glat og cremet.
4. Hæld smoothien i glas og nyd straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 220 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 34 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.22 (5433 anmeldelser) ★★★★★ del