Kahvi-hasselnøddesmoothie
opskrift

En opkvikkende og mættende snack til at bekæmpe eftermiddagstrætheden.
Forberedelsestid: 10 minutter + iblødsætning
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan (frosset)
- 1 dl hasselnødder (iblødsat i mindst 4 timer)
- 2 dl kaffe (kold)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- Et nip salt
- Isterninger (valgfrit)

Fremgangsmåde:

1. Iblødsæt hasselnødderne i mindst 4 timer.
2. Fryse bananen i et par timer.
3. Læg alle ingredienserne i en blender.
4. Blend indtil smoothien er jævn.
5. Tilsæt eventuelt væske, hvis smoothien er for tyk.
6. Nyd den kold.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: ca. 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 34 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.22 (5133 anmeldelser) ★★★★★ del