Kalkunafileerulle med ovnristede grøntsager og kartoffelmos
En lækker opskrift, der kombinerer saftig kalkunfilet, ovnristede grøntsager og blød kartoffelmos. Perfekt til en stor middagsselskab. Forberedelsestid: 1 time 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tag kalkunfileten ud og lad den stå ved stuetemperatur i 30 minutter, og fjern nettet.
- Bland dijon honningsennep, honning, frisk timian, stødt sort peber og krydderier. Pensl blandingen over kalkunfileten.
- Læg fileten i et ildfast fad og drys havsalt over.
- Bag i ovnen ved 175 grader, indtil indre temperatur når 75 grader.
- Pak fileten ind i folie og lad den hvile i cirka 15 minutter før skæring.
- Si stegeskyen og lav en sauce ved at tilsætte vand og fløde. Smag til og jævn med maizena.
- Skræl og skær kålrabi, gulerødder og pastinakker i tern. Læg dem i et ildfast fad, dryp med olivenolie og krydr med sort peber, paprika, basilikum og et nip salt.
- Bag grøntsagerne i ovnen samtidig med kalkunfileten.
- Forbered kartoffelmos ved at koge kartoflerne, mose dem og tilsætte smør og mælk.
- Lav en salat med blød romainesalat, agurk, syltede agurker, porre, radise og tomater. Krydr med salt og koldpresset olivenolie.
- Server kalkunfileten med ovnristede grøntsager, kartoffelmos og salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |