Kalkunfrikadeller med appelsinsauce og rakuunegulerødder
Lækre kalkunfrikadeller serveret med sød appelsinsauce og smagfulde rakuunegulerødder. Perfekt til hverdag eller fest. Forberedelsestid: 50 minutter
Udgivet
Ingredienser
Kalkunfrikadeller
Appelsinsauce
Rakuunegulerødder
Fremgangsmåde
- Kalkunfrikadeller:
- Bland alle ingredienserne til en ensartet fars.
- Form farsen til 9 frikadeller og læg dem på en bageplade beklædt med bagepapir.
- Lad frikadellerne hvile lidt, og bag dem i en forvarmet varmluftsovn ved 180 grader i ca. 25 minutter.
- Appelsinsauce:
- Smelt sukkeret i en jernpande under omrøring.
- Tilsæt appelsinsaft og revet skal til panden, og rør rundt.
- Tilsæt grøntsagsfond og krydr med sort peber og havsalt. Bring det i kog.
- Si saucen tilbage i en gryde og jævn den med majsstivelse.
- Rakuunegulerødder:
- Vask gulerødderne og skær dem længderetningen.
- Opvarm en pande med en klat smør og rapsolie.
- Læg gulerødderne på panden, krydr med hakket rakuun, salt og honning. Steg dem på medium varme, indtil de er møre og saftige.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |