Kanaa i aromatisk kokos sauce
Denne lækre kyllingeret kombinerer krydderier og kokos, hvilket skaber en unik smagsoplevelse. Denne ret er et fantastisk valg til familiemiddag og vil glæde alle! Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tag kyllingefileterne ud til stuetemperatur, mens du forbereder resten.
- Forbered krydderiblandingen: Rist krydderierne let på en pande, flyt dem til en morter, tilsæt salt og knus dem til en fin blanding.
- Hak løgene fint og hak hvidløget. Sauter løgene i olie på panden i cirka 5 minutter.
- Tilsæt kyllingefileterne til panden et ad gangen og steg dem på begge sider, indtil de får farve.
- Tilsæt krydderiblandingen og rør godt. Hæld kogende vand over og lad det simre i 5 minutter.
- Tilsæt kokosmælk/fløde og peanutbutter, lad det simre i yderligere 5 minutter. Smag til og tilsæt salt efter behov.
- Server retten med jasminris, der er smagt til med sesamolie.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 4 g |