Kanafilet med Parmaskinke og Purløgskræm
En lækker og simpel italiensk ret, hvor kyllingefileter fyldes med smagfulde ingredienser og steges til perfektion. Denne opskrift er et fantastisk valg til både hverdag og fest. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingefileterne op til en stor flade på tværs.
- Krydr filetterne med salt og peber.
- Smør purløgskræmen ud over fileterne.
- Læg friske salvieblade og parmaskinke ovenpå kræmen.
- Rul kyllingefileterne stramt sammen og fastgør dem med tandstikker.
- Varm smør og olivenolie op på en pande ved middel varme.
- Steg kyllingefileterne på panden i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er smukt gyldne.
- Tilsæt hvidvinen til panden og lad det koge, indtil væsken er reduceret, og kyllingen er gennemstegt.
- Server varmt, f.eks. med salat eller kartofler.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 36 g |
| Kulhydrater | 2 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 0 g |