Kyllingefileter med salvie og skinke

Denne lækre kyllingeret kombinerer frisk salvie og lufttørret skinke, hvilket skaber et velsmagende og hurtigt måltid. Perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 320 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Krydr kyllingefileterne med salt og peber.
  3. Læg 2 skiver lufttørret skinke ovenpå hver filet.
  4. Placer 2-3 salvieblade ovenpå skinken på hver filet.
  5. Fold fileterne, så skinken og salvien bliver indeni.
  6. Opvarm olivenolie på en pande ved middel varme, og steg fileterne i ca. 3-4 minutter på hver side.
  7. Overfør de stegte fileter til et ovnfast fad, og bag dem i ovnen i ca. 10 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og saftig.
  8. Server straks, f.eks. med en grøn salat eller kartofler.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi320 kcal
Protein30 g
Kulhydrater0 g
Fedt22 g

Se også