Mausteet Kyllingefileter
Mausteet kyllingefileter er en lækker og nem ret, der passer perfekt til hverdag eller særlige lejligheder. Denne opskrift er hurtig at forberede og fyldt med smag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien på en pande over medium varme.
- Krydr kyllingefileterne med salt, sort peber, paprika, hvidløgspulver, oregano og cayennepeber.
- Læg kyllingefileterne på panden og steg dem i cirka 6-7 minutter på hver side, indtil kyllingen er gennemstegt og smukt gyldenbrun.
- Tilsæt citronsaften til panden i det sidste minut og lad kyllingen absorbere smagen.
- Tag kyllingefileterne af panden og lad dem hvile i et par minutter før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 0 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 0 g |