Kyllingebryst med citron og urter
opskrift

Denne lækre og saftige kyllingebryst er krydret med frisk citron og friske urter. Perfekt som en let ret.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 4 kyllingebrystfileter
- 2 spsk olivenolie
- Saften fra 1 citron
- 2 fed hvidløg, knust
- 1 teskefuld frisk timian, hakket
- 1 teskefuld frisk rosmarin, hakket
- Salt og sort peber efter smag

Instruktioner:

1. Opvarm olivenolien på en pande ved middel varme.
2. Krydr kyllingebrystfileterne med salt, sort peber og knust hvidløg.
3. Tilsæt kyllingebrystfileterne til panden og steg i cirka 6-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
4. Press citronsaften over kyllingen og tilsæt de hakkede urter.
5. Lad kyllingebrysterne hvile i et par minutter, inden de serveres.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Fedt: 12 g
- Kulhydrater: 1 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.84 (6384 anmeldelser) ★★★★★ del