Kanapullat
opskrift

Lækre kanapullat, der er perfekte til weekendmåltidet.
Val Preparationstid: 30 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 400 g kyllingefars
- 3 fed hvidløg
- 1 løg
- 1,5 dl persille (hakket)
- 3/4 teskefuld salt (rosa)
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld oregano
- 1 æg
- 1-2 dl kogt ris (rester)
Fremgangsmåde:
1. Bland alle ingredienserne i en skål og lad det trække i et par minutter.
2. Form farsen til små kødboller med fugtige hænder.
3. Steg kødbollerne på en pande med lidt olie, indtil de er gennemstegte.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 25 g
- Kulhydrater: 15 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 1 g

Bedømmelse: 4.65 (1363 anmeldelser) ★★★★★ del