Kyllingefrikadeller i Tomatsovs
Lækre og saftige kyllingefrikadeller, der bages i en velsmagende tomatsovs. Perfekt til spaghetti eller kartofler!
Udgivet
Ingredienser
Til frikadellerne
Til saucen
Fremgangsmåde
- Bland alle ingredienserne til frikadellerne i en skål, indtil du får en jævn dej. Tilsæt eventuelt mere rasp eller væske.
- Form dejen til frikadeller og læg dem i et ovnfast fad.
- Forbered saucen ved at blande alle ingredienserne til saucen i en skål og smag til med krydderier.
- Hæld saucen over frikadellerne i fadet.
- Bag i en forvarmet ovn ved 200 grader i ca. 45-50 minutter, indtil frikadellerne er gennemstegte.
- Kog spaghetti eller kartofler og server kyllingefrikadellerne med saucen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 20 g |