Karitsan paahtopaisti med pandegrøntsager og gedeostesauce
En lækker og smagfuld ret, hvor saftig lammepande kombineres med farverige pandegrøntsager og en cremet gedeostesauce. Forberedelsestid: 1,5 time
Udgivet
Ingredienser
Karitsan paahtopaisti
Pandegrøntsager
Gedeostesauce
Fremgangsmåde
- Tag lammepanden ud af køleskabet en time før tilberedning, så den når stuetemperatur. Fjern membraner og fedt.
- Opvarm smør og rapsolie på en pande. Tilsæt timian og knust hvidløg.
- Brun lammepanden på begge sider på panden. Skef smør over kødet under stegning. Krydr med sort peber og havsalt.
- Læg lammepanden i en ovn ved 125 grader og steg, indtil indre temperatur når 57 grader.
- Opvarm olie på en anden pande og tilsæt hakkede løg. Sauter kort.
- Tilsæt gulerodstænger og blomkålsbuketter. Sauter i 5 minutter.
- Tilsæt tomater, bønner og paprika. Sauter i et par minutter mere. Krydr med citronsaft, sort peber og salt.
- Bland ingredienserne til gedeostesaucen til en jævn masse.
- Server lammepanden med pandegrøntsager og gedeostesauce.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 18 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 5 g |