Kasvispihvit i Hampurilæser (For 6 pihve, 1 time)
Disse lækre kasvispihver er et perfekt alternativ til hamburgerbøffer og vil glæde dine smagsløg.
Udgivet
Ingredienser
Hamburgerdressing
Fremgangsmåde
- Damp kartoflerne, gulerødderne og den søde kartoffel, indtil de er møre. Mos grøntsagerne (du kan lade lidt klumper være).
- Tilsæt de mosede grøntsager havregryn, revet ost, hakkede krydderurter og krydderier. Bland godt.
- Form massen til bøffer med hænderne og vend dem i rugbrødsmuler.
- Bag bøfferne i en forvarmet ovn ved 200 °C i ca. 30 minutter. Vend bøfferne halvvejs igennem bagetiden, så de bliver jævnt gyldne.
- Forbered samtidig hamburgerdressingen: Bland alle ingredienserne til dressingen sammen.
- Saml burgerne: Læg tomat, salat, bøffer og dressing mellem boller. Nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 300 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 5 g |