Katinkulta Välipäivien Smoothie
opskrift

En lækker og forfriskende smoothie, perfekt til en aktiv dag. Denne smoothie er både sund og velsmagende for hele familien.
Val preparationstid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 200 g yoghurt (f.eks. græsk)
- 200 ml mælk (eller plantemælk)
- 1 dl frosne blåbær
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananerne i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.17 (5450 anmeldelser) ★★★★★ del