Kaukokaipuu-smoothie
opskrift

En forfriskende drik, der tager dig på en smagsrejse til fjerne lande. Denne smoothie kombinerer friske frugter og bær, hvilket skaber en lækker og nærende drik, der bringer tankerne langt væk.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl friske jordbær
- 1 dl blåbær
- 2 dl appelsinjuice
- 1 dl yoghurt (f.eks. vanilje)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Isterninger

Instruktioner:

1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Vask jordbær og blåbær. Skær jordbærene halvt.
3. Tilsæt alle ingredienserne i en blender: banan, jordbær, blåbær, appelsinjuice, yoghurt og honning.
4. Tilsæt isterninger, hvis ønskes.
5. Blend ingredienserne indtil de er glatte.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.95 (86 anmeldelser) ★★★★★ del