Kauniit kvinder - inspirerende smoothie
opskrift

Denne smoothie er den perfekte energikilde og en hyldest til skønhed. Den er fyldt med vitaminer og smag, og den tilberedes hurtigt.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 modne bananer
- 1 dl frisk spinat
- 1 dl blåbær (friske eller frosne)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 spsk chiafrø
- Is (hvis ønskes)
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og læg dem i blenderen.
2. Tilsæt spinat, blåbær og mandelmælk til bananerne.
3. Tilsæt honning og chiafrø.
4. Blend alle ingredienserne sammen, indtil smoothien er jævn.
5. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere smoothie.
6. Hæld smoothien i glas og nyd straks!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.75 (5891 anmeldelser) ★★★★★ del