Kaunis og Modig - Smoothie
opskrift

Denne smoothie er lavet til at fejre smukke kroppe og mod. Den er nærende og lækker, perfekt til morgenmad eller som en snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (alternativt ahornsirup)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i små stykker.
2. Tilsæt bananer, frosne bær, mandelmælk, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt i en blender.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: 180
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 12 g
Nyd det med mod, og husk at hver krop er smuk på sin egen måde!

Bedømmelse: 4.44 (5507 anmeldelser) ★★★★★ del