Kaunis Keho - Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie hjælper dig med at føle dig energisk og smuk.
Val preparationstid: 10 minutter
Annosmæssig størrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 moden banan
- 1 dl frisk spinat
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller sødme efter smag)
- ½ dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- Is (efter behov)

Instruktioner:

1. Skræl bananen og læg den i en blender.
2. Tilsæt spinat, yoghurt, mandelmælk, honning og bær.
3. Tilsæt is, hvis ønskes.
4. Blend alle ingredienserne til en glat masse.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: ca. 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.32 (2512 anmeldelser) ★★★★★ del