Bytur med Børnevenlige Snacks
opskrift

En perfekt opskrift til en udflugt i byen med børnene. Let at tage med og lækker at spise!
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 4 fuldkornsbrødskiver
- 100 g flødeost
- 1 avocado
- 1 agurk
- 1 tomat
- 100 g skinke eller kalkun
- 1 pose snacks grøntsager (f.eks. gulerødder, peberfrugter)
- 2 bananer
- 4 små vandflasker

Fremgangsmåde:

1. Smør flødeost på hver brødskive.
2. Skær avocado, agurk og tomat i skiver.
3. Læg skinke eller kalkun på brødet og tilføj de skivede grøntsager.
4. Saml brødene til sandwiches og skær dem i passende stykker.
5. Pak snacks grøntsagerne og bananerne i separate beholdere.
6. Fyld vandflaskerne med vand og pak dem med.
Nyd snacksene, mens I udforsker byen!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 350 kcal
- Proteiner: 12 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.01 (1198 anmeldelser) ★★★★★ del