Kaupunkitunnelma-smoothie
opskrift

Beskrivelse: Denne nærende smoothie fanger byens energi og atmosfære. Den er perfekt som morgenmad eller snack på en travl dag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl friske eller frosne bær (f.eks. jordbær, blåbær)
- 2 dl mandelmælk eller anden plantebaseret mælk
- 1 spsk honning eller sødemiddel efter smag
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananerne og skær dem i skiver.
2. Tilsæt bananerne, bærrene, mandelmælken, honningen og chiafrøene i en blender.
3. Blend alle ingredienserne indtil de er glatte.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Proteiner: 3 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.7 (235 anmeldelser) ★★★★★ del