Forfriskende Smoothie - Sund og Lækker
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er perfekt til at starte din dag eller opfriske dig selv efter en lang dag. Denne opskrift er nem at lave og passer til alle, der elsker frugt og grøntsager.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl babyspinat
- 1 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 dl appelsinjuice
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Isterninger (efter behov)
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananen og æblet i mindre stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Tilsæt isterninger og blend igen, hvis du ønsker en koldere drik.
5. Hæld op i glas og nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.68 (4891 anmeldelser) ★★★★★ del