Køkrenovations smoothie
opskrift

Denne smoothie er den perfekte energikilde, når køkkenrenoveringen dræner dig for kræfter. Den er hurtig og nem at lave, så du kan nyde en nærende drik i en travl hverdag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning
- 1 tsp vaniljeekstrakt
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl frosne blåbær
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.62 (3807 anmeldelser) ★★★★★ del