Kermet pasta med spinat og kyllingefilet

Denne lækre pasta ret kombinerer blød fløde, velsmagende spinat og saftige kyllingefileter. En hurtig ret, der passer til hverdagens aftener og festbordet. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 550 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog pastaen efter pakkens anvisninger i saltet vand. Dræn og gem lidt af kogevandet.
  2. Varm olivenolien i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket hvidløg og steg, indtil det er gyldent.
  3. Tilsæt kyllingefileterne til panden og steg dem på begge sider i ca. 5-7 minutter, indtil de er gennemstegte. Krydr med salt og peber. Tag filetterne af panden og skær dem i strimler.
  4. Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er visnet. Rør madfløden i og lad det simre i et par minutter.
  5. Tilsæt den kogte pasta og kyllingestykkerne til panden. Rør godt og tilsæt eventuelt kogevand, så blandingen bliver cremet.
  6. Rør den revne parmesanost i og smag til. Pynt med frisk basilikum inden servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi550 kcal
Protein30 g
Kulhydrater65 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også