Kermet pasta med spinat og kyllingefilet
Denne lækre pasta ret kombinerer blød fløde, velsmagende spinat og saftige kyllingefileter. En hurtig ret, der passer til hverdagens aftener og festbordet. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter pakkens anvisninger i saltet vand. Dræn og gem lidt af kogevandet.
- Varm olivenolien i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket hvidløg og steg, indtil det er gyldent.
- Tilsæt kyllingefileterne til panden og steg dem på begge sider i ca. 5-7 minutter, indtil de er gennemstegte. Krydr med salt og peber. Tag filetterne af panden og skær dem i strimler.
- Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er visnet. Rør madfløden i og lad det simre i et par minutter.
- Tilsæt den kogte pasta og kyllingestykkerne til panden. Rør godt og tilsæt eventuelt kogevand, så blandingen bliver cremet.
- Rør den revne parmesanost i og smag til. Pynt med frisk basilikum inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 65 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |