Kermainen Pasta Pinaatti-Kananrintafileellä
En lækker pasta-ret, der kombinerer en cremet sauce, frisk spinat og saftige kyllingebrystfileter. En hurtig ret, der passer til både hverdag og fest.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter pakkens anvisning i saltet vand. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Hak løg og hvidløg i små tern.
- Varm olivenolien op på en pande ved medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér i ca. 2-3 minutter, indtil de er bløde.
- Skær kyllingebrystfileterne i strimler og tilsæt dem til panden. Steg, indtil kyllingen er gennemstegt og gyldenbrun.
- Tilsæt fløden til panden og rør godt. Lad saucen simre ved lav varme i ca. 5 minutter.
- Tilsæt den friske spinat til saucen og rør, indtil spinaten er visnet.
- Kombiner den kogte pasta med saucen. Rør godt, og tilsæt eventuelt lidt pastavand, hvis saucen er for tyk.
- Krydr med salt og sort peber. Server evt. med revet parmesanost.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 32 g |
| Kulhydrater | 65 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 2 g |