Kermainen Pasta med Pinaat og Kyllingefilet

En lækker pastaret, der kombinerer fløde, spinat og kyllingefilet til et fyldigt og velsmagende måltid. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 550 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog pastaen i saltet vand i henhold til pakkens anvisninger. Dræn pastaen og gem lidt af pastavandet.
  2. Skræl og hak hvidløgene fint.
  3. Varm olivenolien op i en stor pande over medium varme. Steg kyllingefiletterne gyldne på begge sider, ca. 5-7 minutter pr. side. Krydr med salt og peber. Tag kyllingen af panden og lad den hvile.
  4. Tilsæt hvidløg til panden og steg i 1 minut. Tilsæt derefter madfløden og rør godt.
  5. Tilsæt spinaten og lad den falde sammen i fløden. Rør den revne parmesanost i og tilsæt lidt af pastavandet, hvis saucen er for tyk.
  6. Skær kyllingen i strimler og tilsæt den til saucen. Bland den kogte pasta i saucen og rør godt.
  7. Server straks, og pynt eventuelt med ekstra parmesanost.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi550 kcal
Protein30 g
Kulhydrater60 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også