Lækre Grønne Smoothie
opskrift

En sund og forfriskende smoothie fyldt med grøntsager og frugt. Perfekt til morgenmad eller som en snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2

Ingredienser:

- 2 håndfulde spinat
- 1 banan
- 1 grøn æble
- 1 dl mandelmælk
- 1 spsk chiafrø
- 1 teskefuld honning (valgfrit)
- Isterninger (valgfrit)

Instruktioner:

1. Vask spinaten grundigt og læg den i en blender.
2. Skær bananen og det grønne æble i mindre stykker, og tilsæt dem til blenderen.
3. Hæld mandelmælken i blenderen.
4. Tilsæt chiafrø og honning, hvis du ønsker lidt sødme.
5. Blend ingredienserne sammen, indtil smoothie'en er glat og cremet.
6. Hvis du ønsker en koldere smoothie, kan du tilsætte isterninger og blende igen.
7. Hæld smoothie'en op i glas og server straks.
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 150
Protein: 4 g
Fedt: 5 g
Kulhydrater: 25 g
Fiber: 5 g
Sukker: 10 g

Bedømmelse: 3.22 (5655 anmeldelser) ★★★★★ del