Kermet Pastaret med Kylling og Spinat
En lækker og cremet pastaret, der kombinerer kylling, spinat og en fyldig flødesauce. Perfekt til både hverdag og weekendens forkælelse. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter pakkens anvisninger i letsaltet vand. Dræn og gem lidt af kogevandet.
- Skær kyllingefiletterne i små tern. Skræl og hak hvidløgsfeddene.
- Varm olivenolien op på en stor pande over medium varme. Tilsæt kyllingeterne og steg dem, indtil de er gennemstegte og har fået en pæn farve.
- Tilsæt det hakkede hvidløg til panden og svits i et minut.
- Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er faldet lidt sammen.
- Hæld fløden på panden og rør godt rundt. Tilsæt parmesanosten og rør, indtil osten er smeltet og saucen er cremet. Smag til med salt og peber.
- Kombiner den kogte pasta med saucen. Hvis saucen er for tyk, kan du tilsætte lidt af det gemte kogevand.
- Server retterne varme og pynt med frisk basilikum.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 540 kcal |
|---|---|
| Protein | 32 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |