Kremet pastaret med kylling og spinat

Denne lækre og cremede pastaret kombinerer kylling, spinat og pasta, og den tilberedes hurtigt. Perfekt til en hverdagsmiddag! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 600 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog pastaen efter pakkens anvisninger i saltet vand. Dræn og læg til side.
  2. Hak løget og hvidløget.
  3. Varm olivenolien i en stor pande over middel varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
  4. Skær kyllingefileterne i strimler og tilsæt dem til panden. Steg, indtil kyllingen er gennemstegt og gyldenbrun.
  5. Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er visnet.
  6. Hæld madfløden og bouillonen i panden. Lad det simre i et par minutter, indtil saucen tykner lidt.
  7. Bland den kogte pasta i saucen. Smag til med salt og peber.
  8. Server portionerne enten som de er, eller drys revet parmesanost over.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi600 kcal
Protein35 g
Kulhydrater70 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Lignende opskrifter