Kermet Pasta med Kylling og Spinat

Denne lækre opskrift kombinerer pasta, kylling og spinat i fløde, hvilket skaber et fyldig og velsmagende måltid. Perfekt til hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog pastaen efter emballagens anvisninger. Dræn og lad den stå.
  2. Pil og hak løg og hvidløg fint.
  3. Skær kyllingefileterne i strimler og krydr med salt og peber.
  4. Varm olivenolien i en pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter i ca. 2 minutter.
  5. Tilsæt kyllingefileterne til panden og steg, indtil de er gennemstegte og gyldne.
  6. Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er let visnet.
  7. Hæld madfløden i panden, rør godt rundt og lad det simre på lav varme i ca. 5 minutter.
  8. Tilsæt den kogte pasta til panden og bland alle ingredienserne sammen. Lad det varme igennem et øjeblik.
  9. Server portionerne varme og drys eventuelt parmesanost over.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater50 g
Fedt15 g
Kostfibre3 g

Se også