Kesä Smoothie
opskrift

En forfriskende og nærende smoothie, perfekt til varme sommerdage. Hurtig at lave og fyldt med smag, ideel til morgenmad eller som snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl mandelmælk
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. jordbær, blåbær)
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 spsk chiafrø
- 1 tsk vaniljeekstrakt
- Isterninger (valgfrit)

Instruktioner:

1. Hæld mandelmælken i en blender.
2. Tilsæt bananen, de frosne bær, honning (eller ahornsirup), chiafrø og vaniljeekstrakt.
3. Blend alle ingredienserne indtil smoothien er ensartet. Du kan tilsætte isterninger, hvis du ønsker en koldere drik.
4. Hæld smoothien i glas og nyd straks!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 3.46 (2766 anmeldelser) ★★★★★ del