Kesäens pantteri-smoothie
opskrift

En frisk og lækker smoothie, der bringer tankerne til en varm sommerdag. Denne drik er den perfekte forfriskning på varme sommerdage.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl yoghurt (f.eks. vanilje- eller naturel)
- 1 banan
- 150 g frosne bær (f.eks. blåbær og jordbær)
- 1 spsk honning (eller efter smag)
- 1 dl æblejuice
- Is (efter ønske)

Instruktioner:

1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil alle ingredienserne er godt blandet, og smoothien er glat.
3. Tjek smagen og tilsæt honning, hvis du ønsker den sødere.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: ca. 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.57 (2098 anmeldelser) ★★★★★ del