Sommerskål med Friske Grøntsager

En lækker og sund sommerskål, der udnytter friske grøntsager fra haven. Forberedelsestid er ca. 30 minutter, og opskriften giver 4 portioner.

  • kcal 180 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak kartofler, gulerødder og løg.
  2. Varm olivenolien i en stor gryde. Tilsæt løget og svits det i et par minutter.
  3. Tilsæt kartofler og gulerødder til gryden, og steg i kort tid.
  4. Hæld grøntsagsfonden i gryden og bring det i kog. Lad suppen simre ved svag varme i ca. 15 minutter, indtil kartoflerne og gulerødderne er møre.
  5. Tilsæt den hakkede zucchini og kog i yderligere 5-7 minutter.
  6. Krydr med salt og peber. Hvis ønskes, kan du røre fløden i.
  7. Hak de friske urter og tilsæt dem til suppen før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi180 kcal
Protein4 g
Kulhydrater30 g
Fedt6 g
Kostfibre5 g

Se også