Sommersmoothie med bær
opskrift

En frisk og sund bær-smoothie, der er den perfekte forfriskning på en sommerdag. Forberedelsestid: 10 minutter. Portionsstørrelse: 2 portioner.
Ingredienser:
- 2 dl frosne bær (f.eks. jordbær, blåbær, hindbær)
- 2 dl yoghurt (natur eller græsk)
- 1 banan
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Friske mynteblade til pynt (valgfrit)
Instruktioner:
1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat og ensartet.
3. Hæld smoothien op i glas og pynt med friske mynteblade, hvis ønskes.
4. Nyd din kolde drik i godt selskab! :)
Næringsindhold (1 portion):
- Energi: ca. 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.32 (2249 anmeldelser) ★★★★★ del