Kesäiset marjasmoothiet
opskrift

En forfriskende og sund bær-smoothie, der er perfekt til at køle ned på varme sommerdage. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og denne opskrift er til 2 personer.
Ingredienser:
- 1 dl blåbær
- 1 dl jordbær
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk eller plantebaseret mælk
- Isterninger (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skyl bærene og fjern stilkene fra jordbærerne.
2. Skær bananen i små stykker.
3. Læg alle ingredienserne i en blender.
4. Blend indtil smoothien er helt glat.
5. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker drikken koldere.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.68 (5974 anmeldelser) ★★★★★ del