Kesäkurpitsapasta med Champignon-Tomatsauce og Aubergineruller

En lækker vegansk og glutenfri ret, der kombinerer squashpasta med en smagfuld champignon-tomatsauce og aubergineruller. Forberedelsestid: 40 minutter

  • Portioner 2
  • kcal 300 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær squashen over, fjern frøene og riv dem til spaghetti-lignende strimler. Lad dem dræne i en si i en skål.
  2. Skær auberginen på langs i tynde skiver og drys med salt. Lad dem trække.
  3. Hak champignonene i små stykker og skær løgene i tern. Opvarm en pande og sautér champignonene, indtil de afgiver væske.
  4. Tilsæt olivenolie og løg til panden, og sæt dem i nogle minutter, indtil løgene er bløde. Tilsæt hakkede tomater, salt, sukker, sojasauce, timian og lad saucen simre i 10-15 minutter.
  5. Tilsæt hakket basilikum, oregano og en smule vand. Krydr med sort peber og fjern timian-kviste.
  6. Tør aubergineskiverne med et viskestykke, pensl med olivenolie på begge sider, og steg dem på panden, indtil de er gyldne. Rul dem sammen.
  7. Kog squashspaghettien i kogende saltet vand i 2 minutter, dræn og anret på tallerkener.
  8. Hæld tomatsaucen over spaghettien og top med auberginerullerne. Drys med basilikum.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi300 kcal
Protein7 g
Kulhydrater40 g
Fedt12 g
Kostfibre8 g

Se også