Kesä Smoothie
opskrift

Denne forfriskende smoothies opskrift er perfekt til at nyde sommerens smage og friskhed! Let at lave, og den egner sig fremragende som snack eller morgenmad.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl friske blåbær
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Friske mynteblade til pynt (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Læg bananerne, de frosne jordbær, blåbær, yoghurt og mælk i en blender.
3. Blend ingredienserne indtil massen er ensartet.
4. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker at søde smoothien.
5. Hæld smoothien op i glas og pynt med mynteblade.
6. Server straks og nyd den sommerlige friskhed!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.84 (3629 anmeldelser) ★★★★★ del