Frisk Bærsmoothie: En lækker og sund smoothie til varme dage
opskrift

Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frostede jordbær
- 1 dl blåbær
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Tilsæt bananstykkerne, frostede jordbær, blåbær, yoghurt, honning og mælk i en blender.
3. Blend ingredienserne sammen indtil smoothien er helt ensartet.
4. Smag til og tilsæt mere honning, hvis du ønsker en sødere smag.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsinformation (pr. portion):
Kalorier: 180
Protein: 6 g
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 34 g
Fiber: 4 g
Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.67 (2156 anmeldelser) ★★★★★ del