Kesäpäivän smoothie
opskrift

En lækker og energigivende smoothie, der er perfekt til en forfriskning på en sommerdag. Velegnet som snack eller til morgenmad.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 modne bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. naturel yoghurt eller græsk yoghurt)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljesukker (valgfrit)
- Is (hvis ønskes)
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananerne i skiver.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Smag og tilsæt honning eller vaniljesukker, hvis du ønsker en sødere smag.
5. Hæld smoothien i et glas og server straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.54 (5849 anmeldelser) ★★★★★ del