Kesäpäivän Smoothie - En lækker og forfriskende smoothie til varme dage, tilberedningstid: 10 minutter, servering: 2 portioner
opskrift

Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- Is (efter behov)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Tilsæt bananstykker, frosne bær, mælk, honning og yoghurt i en blender.
3. Blend alle ingredienserne sammen til en ensartet smoothie.
4. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere og tykkere konsistens, og blend et kort øjeblik mere.
5. Hæld smoothien op i et glas og nyd den straks!
Næringsinformation (pr. portion):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 7 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g

Bedømmelse: 4.23 (4928 anmeldelser) ★★★★★ del