Forfriskende Smoothie
opskrift

En lækker og forfriskende smoothie, der bringer sommerstemning ind i hverdagen. Perfekt energikilde til solrige dage.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl frisk spinat
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1/2 dl yoghurt (valgfri)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg banan, frosne jordbær, spinat, mandelmælk og honning (hvis du bruger det) i en blender.
3. Blend indtil blandingen er helt glat.
4. Tilsæt yoghurt og blend i et kort øjeblik, indtil yoghurten er godt blandet.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.79 (2410 anmeldelser) ★★★★★ del