Kesä Smoothie - En energifyldt drik til varme dage (10 minutter, 2 portioner)
opskrift

Denne forfriskende smoothie er perfekt til varme sommerdage og giver energi til dine udflugter.

Ingredienser:

- 1 moden banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl yoghurt (natur- eller bær-yoghurt)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk eller plantemælk
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Friske mynteblade til pynt (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananen og skær den i stykker, og læg dem i en blender.
2. Tilsæt de frosne bær, yoghurt, honning, mælk og chiafrø.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Hæld smoothien op i glas og pynt med friske mynteblade, hvis ønskes.
5. Server straks og nyd den friske smag af sommer!

Næringsindhold (pr. portion):

- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.54 (3884 anmeldelser) ★★★★★ del