Keskusparkens Snacks
opskrift

Beskrivelse: Denne opskrift indeholder lækre og nærende snacks, der er perfekte til en gåtur i Keskusparken. Forbered disse salte og søde lækkerier, og nyd det fri!
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser

- 2 stk fuldkornsbrød
- 100 g hummus
- 1 stk avocado
- 1 stk tomat
- 1 stk agurk
- 50 g salat
- 1 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 2 stk bananer
- 2 stk energibarer

Vejledning

1. Skær fuldkornsbrødet over i to og smør hummus på begge halvdelen.
2. Skær avocado, tomat og agurk i skiver. Læg grøntsagerne ovenpå brødet.
3. Tilsæt salat ovenpå brødet og luk brødet.
4. Pak brødene i en madkasse.
5. Læg nødder, bananer og energibarer i separate poser.
6. Tag snacksene med og gå til Keskusparken for at nyde!

Næringsindhold (pr. portion)

- Energi: 450 kcal
- Protein: 12 g
- Kulhydrater: 60 g
- Fedt: 20 g
- Fiber: 10 g

Bedømmelse: 4.19 (3096 anmeldelser) ★★★★★ del